Playthis game to review Professional Development. Apa itu stress?

''Healthy Inside, Fresh Outside''What comes on your mind when you hear that quotes?Pasti udah gak asing lagi ya sama quotes "Healthy Inside, Fresh Outside" ini.. Yup, ini quotes dari salah satu brand vitamin c yang udah hits itu. Iklannya udah sering banget deh muncul di TV, makanya akrab banget di telinga ada apa tuh sama quotes ini? Well, saya mau cerita sedikit nih tentang pengalaman dalam improvisasi aktivitas training."Healthy Inside, Fresh Outside" rasanya cocok dengan concern saya tentang healthy activity dalam ranah training. Menurut saya, untuk jadi seorang pekerja yang profesional, yang terpenting adalah sehat dulu. Sehat yang seperti apa tuh? Ya sehat pikiran, hati, fisik dan deh, dimulai dari sehat jasmani dan pikiran dulu nih... walaupun terdengar sepele, tapi apakah sudah dilakukan? olah raga rutin, pola makan serta hidup sehat? Padahal sebagai seorang pekerja profesional, kita harus tetap fresh dalam penampilan serta pikiran loh..Nah, beberapa waktu lalu... Saya coba melakukan sedikit improvisasi dalam aktivitas training agar peserta training tetap "Healthy Inside, Fresh Outside"..Jadi, berawal dari wajah-wajah Sales Consultant pada pukul 0800 pagi yang sepagi itu udah keliatan capek, ngantuk, kurang gairah dan kayanya gak fokus juga untuk langsung belajar. Wajar sih, kalo dibayangin gimana jauhnya jarak yang harus ditempuh mereka yang rumahnya bisa lebih jauh dari saya. Mungkin mereka bisa berangkat pukul 4 pagi dari rumah menuju kantor pusat. Belum lagi ngantuknya di jalan dan macetnya ibu situ saya jadi kepikiran gimana caranya bikin mereka lebih fresh dan bersemangat. Ice breaking simpel? Stretching? Hmm kayaknya kok basic ya, hehe. Gimana kalau senam aja sekalian.. Maka jadilah kita senam.. Bersyukur ternyata kegiatan senam ini berhasil membuat peserta training senang dan bersemangat. Banyak dari mereka yang bisa tertawa lepas mengikuti gerakan. Kabar baiknya lagi pegal-pegal di badan hilang, wajah juga jadi gak tegang dan cemberut hehe. Habis itu langsung kita kasih coffee break deh, pas banget the next day,Level up the movements! Pada training selanjutnya, tiba-tiba ada salah satu peserta training yang ingin bersukarela menjadi instruktur senam kita. Bedanya, kali ini senamnya Zumba yang mana gerakan dan musiknya lebih energic banget pokoknya!Bye main handphone, bye muka tegang, bye rasa mager males gerak, bye badan pegel.... Semuanya bergerak dengan semangat ngikutin music yang itu dulu paling yang bisa saya share ke teman-teman semua. Semoga dapat menginspirasi kita semua untuk terus melakukan inovasi dalam profesi kita masing-masing dan menciptakan gerakan-gerakan asyikk juga kayak kita Tania.

Healthyinside Fresh Outside berbicara mengenai seharusnya didalam diri kita bertumbuh secara sehat, maka otomatis yang nampak diluarpun, buah yang dikecap dan dirasakan orang orang disekeliling kita adalah buah yang segar. Berbicara mengenai kehidupan manusia, kita diciptakan Allah secara Holistik atau utuh, menyeluruh, yaitu berbagai aspek

Sehat itu murah, banyak di antara kita yang abai menjaganya. Istirahat yang cukup 8 jam sehari, makan makanan bergizi seimbang, dan tentu saja berolahraga adalah tips hidup sehat yang umum digaungkan dimana-mana. Saya setuju sekali dan turut menjalankan poin-poin di atas untuk menjaga kesehatan raga. Lalu bagaimana dengan kesehatan jiwa? Sudah seimbangkah kesehatan keduanya? So, berikut adalah tips seimbang sehat jiwa-raga ala saya agar both happy inside, and fresh outside Bersyukur Bersyukur adalah tips sehat saya yang pertama. Bersyukur atas apapun yang terjadi dalam hidup. Mau itu hal yang menyenangkan ataupun menyedihkan. Menggelikan ataupun yang membuat sebal. Bersyukur dengan segala nikmat yang sudah Allah kasih. Hidung pesek atau mancung. Kulit hitam atau putih. Pipi tirus atau tembam. Syukuri aja dulu. Berat? Iya awalnya. Karena bersyukur ini related banget sama legowo. Legowo Legowo ini bahasa jawa yang artinya menerima dengan lapang dada. Apa yang diterima? Yaa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup. Baik itu peristiwa yang membuat gembira ataupun kecewa. Terima aja deh. Masa mau protes? Hehe. Saya kasih contoh yaa. Suatu hari, saya kehilangan uang. Jumlahnya lumayanlah, beberapa ratus ribu. Which is, sangat berarti banget buat saya karena akan saya gunakan untuk membayar suatu hal. Namun, di hari itu juga saya menerima buaanyak kado dari teman-teman saya. Mana yang lebih diprioritaskan? Legowo kehilangan uang dan mensyukuri kado-kado dari teman-teman ataukah nggerundel kehilangan uang dan mengabaikan kado-kado itu? Saya memilih poin 1. Karena yaaa buat apa nggerundel? Toh gak akan kembali juga uang saya itu. Yang bisa saya lakukan adalah merelakan uang itu, dan mencari jalan keluar untuk membayar sesuatu itu. Berat? Galau? Iyalah pasti. Tapi berusaha banget untuk legowo semenjak sadar uang itu diambil orang dan sangat kecil kemungkinan untuk kembali lagi ke saya. Positive Thinking Tips ke tiga dari saya adalah positive thinking atau berpikiran positif. Atau bahasa lainnya husnudzon sama Allah. Setelah bersyukur dan legowo, which means, kita sudah bisa berdamai dengan keadaan diri sendiri, selanjutnya adalah berpikiran positif untuk menentukan langkah selanjutnya. Positif thinking ini kemudian akan memunculkan rasa optimis. Optimis akan bisa melakukan sesuatu’ di masa datang atau mampu menyelesaikan suatu masalah yang sedang mbulet’. Misal, ketika sedang menghadapi fase baru dalam hidup; seperti dulu saat masuk semester baru, saya berusaha banget positive thinking agar dapat menjalani perkuliahan dengan baik. Berbagai hal yang menyulitkan di semester sebelumnya, sudah saya tinggalkan jauh-jauh. Pun begitu ketika dulu dihadapkan dengan mata kuliah prosal dan skripsi. Berat? Iya awalnya. Bayangan harus membuat karya tulis dan melakukan penelitian serta membaca puluhan jurnal sudah membayang. Tapi, Allah tidak akan memberikan ujian diluar kemampuan hambanya, bukan? Nah disinilah peran berpositive thinking. Kita akan mampu dan bisa menjalani apapun yang sudah Allah gariskan. Do Good, Feel Good Do good = melakukan kebaikan. Ya, lakukankah kebaikan, lalu otomatis kita akan merasakan kebaikan. Tidak percaya? Ketika melihat teman yang berbahagia karena sedang wisuda, atau yang semacamnya kita punya dua pilihan turut berbahagia atau justru julid kepadanya. Nah kalau kita menjatuhkan pada pilihan pertama, lantas memberikan ucapan selamat atau bahkan kado sebagai cinderamata do good, teman yang sedang berbahagia itu akan makin bertambah kebagaiaannya. Dan kebahagiaan itu akan mengalir kembali ke diri kita feel good. Contoh lainnya adalah ketika seseorang bekerja suatu hal untuk kita. Mama yang membuatkan sarapan misalnya. Kita punya pilihan untuk berterima kasih ataukah berkomentar terlebih dahulu. Walau terlihat simple, karena sudah merupakan rutinitas harian, mama perlu diberi apresiasi atas kerja kerasnya setiap hari. Mengucapkan terima kasih sebelum memulai menyantap masakannya, kerap kali abai atau bahkan tidak pernah dilakukan. Cobalah, bersikap lebih manis, do good dengan mengucapkan; “Mama, terima kasih sudah dibuatkan sarapan..” Lalu lihatlah reaksinya. Mama akan merasa bahagia karena kerja kerasnya diapresiasi feel good. Be productive Produktif ini gak melulu tentang kerja mencari uang yaa. Produktif ini buuanyak macamnya. Pergi ke majelis ilmu seminar, talk show, sarasehan, pelatihan, maupun kajian juga termasuk produktif. Atau membaca jurnal ilmiah dan buku juga bisa dikategorikan aktivitas yang produktif. Nah kalau saya, aktivitas blogging ini juga sesuatu yang positif. Intinya, produktif adalah melakukan aktivitas yang mampu mengupgrading dan mengaktualisasi diri lah. Lakukan hal-hal yang bermanfaat untuk menambah tak hanya saldo atm, tetapi juga saldo pengetahuan dan pengalaman. Tunjukkan bahwa kita bisa dan mampu bermanfaat untuk diri sendiri, keluarga, atau masyarakat.

Inaddition it's value of activities undertaken geared toward up accomplishment in this field. for instance if the kid likes to bop, then the oldsters might have submitted it to les dance therefore he might hone his talent which will are available handy soon. additionally, the support of all members of the family would be needed to engender a sense of safety and boost the self worth of the

Thereasons of the steps mentioned above: 1. Drinking a tea or coffee increases the caffeine in your blood not immediately but after 10 to 20 minutes. 2. During this 10 to 20 you cannot work, as you are feeling sleepy and working makes you more tired.

Kataasma itu sendiri berasal dari bahasa yunani yang artinya terengah-engah.Definisi yang umum digunakan menyatakan bahwa asma bronkial adalah suatu penyakit yang ditandai dengan adanya respon yang berlebihan dari trakea dan bronkus terhadap berbagai macam rangsangan yang mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang tersebar diseluruh paru-paru yang derajatnya dapat berubah secara spontan setelah mendapat pengobatan (Sinclair, 1990).

iXbScpi.

b31meguy03.pages.dev/27

b31meguy03.pages.dev/451

b31meguy03.pages.dev/632

b31meguy03.pages.dev/152

b31meguy03.pages.dev/951

b31meguy03.pages.dev/697

b31meguy03.pages.dev/928

b31meguy03.pages.dev/839

healthy inside fresh outside artinya